甘唐辛子とスイスチャードツナサンドウィッチのレシピ

甘唐辛子とスイスチャード

ツナサンドウィッチ

 Sweet Chili and Swiss Chard Tuna Sandwich

2人分

材料

食パン4枚分（食パンでも可）

ツナ缶・1缶

スイスチャード・4本

甘唐辛子（万願寺）（シシトウでも可）・5本

ナチュラルチーズ・2枚

マヨネーズ・お好み

塩・適量

エキサイティングカリースパイス・お好み

Step1

スイスチャードと甘唐辛子はざく切り

Step2

スイスチャードはさっと茹でて

塩を振って絞る

甘唐辛子は、

エキサイティングカリースパイスと和えておく

マヨネーズとツナ缶と塩と

エキサイティングカリースパイスを和えておく

Step3

パンに甘唐辛子・スイスチャードをしき、

ツナをのせて、チーズをのせて

挟んで切って完成。

甘唐辛子の爽やかな苦味と辛味

スイスチャードの歯触り

ツナとマヨとチーズの旨みに

エキサイティングカリースパイスが最高

ツナの匂い消しにも

2 servings

Ingredients

4 slices of bread (you can also use white bread)

1 can of canned tuna

4 stalks of Swiss chard

5 stalks of sweet peppers (manganji) (you can also use shishito peppers)

2 slices of natural cheese

Mayonnaise (to taste)

Salt (to taste)

Exciting curry spices (to taste)

Step 1

Roughly chop the Swiss chard and sweet peppers

Step 2

Briefly boil the Swiss chard, sprinkle with salt and squeeze

Mix the sweet peppers with exciting curry spices

Mix mayonnaise, canned tuna, salt and exciting curry spices

Step 3

Spread the sweet peppers and Swiss chard on the bread, place the tuna on top, top with cheese, sandwich and cut to finish

The refreshing bitterness and spiciness of sweet chili peppers, the crunch of Swiss chard, the delicious flavors of tuna, mayonnaise, and cheese, and the exciting curry spices that are the best. They also help eliminate the smell of tuna.